اورونوف نیم فصل از پرسپولیس جدا می شود؟
هافبک تهاجمی ملی پوش ازبکستانی تیم پرسپولیس همچنان از یک تیم قطری پیشنهاد دارد و ظاهرا می خواهد از این تیم جدا شود.
به گزارش مشرق ، با نزدیک شدن به فصل زمستان پیروی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل توصیه می شود، مصرف بعضی از مواد غذایی به بهبود سلامتی، تقویت سیستم ایمنی کمک قابل توجهی می کند و خطر ابتلاء به مشکلاتی مانند خشکی پوست، اگزما و پسوریازیس را در طول زمستان کاهش می دهد.
به گزارش ایمنا، خرما برای بیماران مبتلا به آرتریت بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود، زیرا این ماده غذایی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر است، درد مفاصل افراد مبتلا به آرتریت با کاهش دما در فصل زمستان وخیم تر می شود، متخصصان معتقدند که مصرف خرما در این فصل این نوع درد را تسکین می دهد.
آجیل هایی مانند بادام و گردو باعث کاهش کلسترول خون و همچنین کاهش التهاب می شود، بنابراین توصیه شده است این مواد غذایی را به اشکال مختلف به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از مزایای آن بهره مند شوید، زنجبیل نیز برای تقویت سیستم ایمنی، کاهش التهاب و درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا استفاده می شود، این ماده غذایی یک آنتی اکسیدان قوی است و دارای خواص ضدمیکروبی و آنتی بیوتیکی است.
عسل سرشار از اسیدهای آمینه، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها است، همچنین دارای خواص ضدمیکروبی است و التهاب را کاهش می دهد، بنابراین مصرف روزانه عسل می تواند به تقویت سیستم ایمنی کمک کند و با عفونت های ویروسی و باکتری ها مقابله کند.
منبع:عصرایران
مشرق نیوز
{{name}}
{{content}}